高齢者施設　使用方法

従来、多くの施設では高齢者への運動処方の一つとして、有酸素運動と低負荷での筋力トレーニングを行っております。
低負荷での筋力トレーニングで、筋力の維持をさせる…これも勿論大切なことではありますが、高齢者施設の関係者様にご提案がございます。

高齢者の動作・運動に必要なのは、

① 年齢と共に低下する筋力への対策

② 年齢と共に低下する柔軟性の対策

③ 年齢と共に低下する関節可動域制限の対策

④ 転倒した時に咄嗟に手が出る…や、イメージした通りに体が動くなどの神経の伝達

⑤ 腸腰筋をきちんと使い、股関節を屈曲させて脚を上げる動作。歩行。階段上り。

⑥ 筋力の低下や、骨盤位置・骨格の変化からくる姿勢変化への対策

この6つの低下を如何に維持させ、または向上に繋げるかが課題となります。

動的ストレッチマシン IMPRO　は、高齢者・低体力者でも無理なく安全に安心して行うことができる指1本で動かせる低負荷を用い、脱力しながら行う動的ストレッチで、肩甲骨、肩関節、股関節、脊柱が動き、その周辺の筋肉をリラックスさせた状態で弛緩・収縮させるので、次の効果が期待できます。

◆高齢者が日常生活を送るうえでの必要筋力の維持・向上

◆柔軟性の向上

◆関節可動域の拡大

◆脳⇔脊髄⇔固有受容器（筋、腱、関節、前庭迷路などにあって、身体の位置や動きに関する情報をもたらす）の神経伝達を促進することで、動作改善や機能改善、動作パフォーマンスの向上、神経の伝達の向上

◆腸腰筋がきちんと使え、股関節を屈曲させて脚を上げる動作ができるので、歩行や階段上りも楽になる。

◆筋バランスを整えたり、緊張している筋を緩めたりして、骨盤の位置を正しい位置に収め、脊柱の動きを作ることで、姿勢改善や肩こり・腰痛の改善・緩和

など、様々な変化・効果を期待することができます。